Макро разпределение
Колко калории има в Риба, треска, атлантическа, сушена и солена?
Риба, треска, атлантическа, сушена и солена съдържа 290 калории на 100g с 62.8g протеин, 0g въглехидрати и 2.4g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 290 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е богат на Протеин.
За тази храна
Черноморското крайбрежие и планинските реки на България осигуряват традиция за свежа рибна кухня. Рибният ден остава обичай в много домакинства, а черноморската цаца и планинската пъстърва са обичани регионални специалитети.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 290kcal | 290kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 62.8g | 62.8g | 126% |
| Въглехидрати | 0.0g | 0.0g | — |
| Мазнини | 2.4g | 2.4g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.5g | 0.5g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 7030mg | 7030mg | — |
| Калцийатлет | 160mg | 160mg | 12% |
| Желязоатлет | 3mg | 3mg | 14% |
| Калий | 1460mg | 1460mg | 31% |
| Магнезийатлет | 133mg | 133mg | 32% |
| Цинкатлет | 2mg | 2mg | 15% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 4.0mcg | 4.0mcg | 20% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Риба, треска, атлантическа, сушена и солена — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Скумрия (сурова)
Пъстърва (сурова)
Шаран (суров)
Сьомга (сурова)
Риба тон (консерва във вода)
Сардини (консерва в олио)
Открий още храни
Кисело мляко (2%)
Нахут (варен)
Снежанка
Оризови гризини
Пшенично брашно, пълнозърнесто (сухо)
Горещ шоколад, с мляко
Често задавани въпроси
Риба, треска, атлантическа, сушена и солена съдържа 290 калории на 100g с 62.8g протеин, 0g въглехидрати и 2.4g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 290 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е богат на Протеин.
Риба, треска, атлантическа, сушена и солена съдържа 62.8г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 62.8г протеин.
В Риба, треска, атлантическа, сушена и солена се открояват Протеин, Магнезий и Калий. На 100г: 62.8г протеин, 0г въглехидрати и 2.4г мазнини.
Риба, треска, атлантическа, сушена и солена съдържа 290 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Да, Риба, треска, атлантическа, сушена и солена е подходящ за кето диета. С 0г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Риба, треска, атлантическа, сушена и солена съдържа 290 kcal, 62.8г протеин, 0г въглехидрати и 2.4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Риба и морски дарове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Риба, треска, атлантическа, сушена и солена в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.