Макро разпределение
Колко калории има в Яйце бъркано с масло?
Яйце бъркано с масло съдържа 149 калории на 100g с 9.9g протеин, 1.6g въглехидрати и 11.1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 149 калории. Този продукт принадлежи към категория Яйца.
За тази храна
Кокошките в двора са обичайна традиция в българските села, осигурявайки пресни яйца за ежедневно готвене. Яйцата имат и културно значение по Великден, когато традицията за боядисване и чукане на великденски яйца събира семействата.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 149kcal | 149kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 9.9g | 9.9g | 20% |
| Въглехидрати | 1.6g | 1.6g | — |
| Мазнини | 11.1g | 11.1g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 1.4g | 1.4g | — |
| Наситени мазнини | 3.8g | 3.8g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 145mg | 145mg | — |
| Калцийатлет | 66mg | 66mg | 5% |
| Желязоатлет | 2mg | 2mg | 8% |
| Калий | 117mg | 117mg | 2% |
| Магнезийатлет | 10mg | 10mg | 2% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 9% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 1.3mcg | 1.3mcg | 7% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Яйце бъркано с масло — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Яйце бъркано с масло съдържа 149 калории на 100g с 9.9g протеин, 1.6g въглехидрати и 11.1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 149 калории. Този продукт принадлежи към категория Яйца.
Яйце бъркано с масло съдържа 9.9г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 9.9г протеин.
Яйце бъркано с масло може да се впише при отслабване, но е по-добре да следиш порцията. С 149 kcal на 100г е умерено калоричен, затова го впиши в дневните си калорийни цели.
Да, Яйце бъркано с масло е подходящ за кето диета. С 1.6г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (1.6г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Яйце бъркано с масло съдържа 149 kcal, 9.9г протеин, 1.6г въглехидрати и 11.1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Яйца в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Яйце бъркано с масло в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.