Макро разпределение
Колко калории има в Яйце обогатено с Омега-3?
Яйце обогатено с Омега-3 съдържа 147 калории на 100g с 12.5g протеин, 0.8g въглехидрати и 10.2g мазнини. Типична порция от 63g осигурява 93 калории. Този продукт от категория Яйца е добър източник на Протеин.
За тази храна
Кокошките в двора са обичайна традиция в българските села, осигурявайки пресни яйца за ежедневно готвене. Яйцата имат и културно значение по Великден, когато традицията за боядисване и чукане на великденски яйца събира семействата.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (63 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 147kcal | 93kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 12.5g | 7.9g | 25% |
| Въглехидрати | 0.8g | 0.5g | — |
| Мазнини | 10.2g | 6.4g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.5g | 0.3g | — |
| Наситени мазнини | 2.8g | 1.8g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 145mg | 91mg | — |
| Калцийатлет | 55mg | 35mg | 4% |
| Желязоатлет | 2mg | 1mg | 9% |
| Калий | 140mg | 88mg | 3% |
| Магнезийатлет | 12mg | 8mg | 3% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 11% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 2.5mcg | 1.6mcg | 13% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Яйце обогатено с Омега-3 — стойности за 63 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Яйце обогатено с Омега-3 съдържа 147 калории на 100g с 12.5g протеин, 0.8g въглехидрати и 10.2g мазнини. Типична порция от 63g осигурява 93 калории. Този продукт от категория Яйца е добър източник на Протеин.
Яйце обогатено с Омега-3 съдържа 12.5г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 63г получаваш 7.9г протеин.
В Яйце обогатено с Омега-3 се открояват Протеин, Витамин D и Цинк. На 100г: 12.5г протеин, 0.8г въглехидрати и 10.2г мазнини.
Яйце обогатено с Омега-3 може да се впише при отслабване. С 147 kcal на 100г е умерено калоричен и е добър източник на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Яйце обогатено с Омега-3 е подходящ за кето диета. С 0.8г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.8г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Яйце обогатено с Омега-3 съдържа 147 kcal, 12.5г протеин, 0.8г въглехидрати и 10.2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Яйца в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Яйце обогатено с Омега-3 в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.