Макро разпределение
Колко калории има в Ракообразни, морски лобстер, смесени видове, варени, с влажна топлина?
Ракообразни, морски лобстер, смесени видове, варени, с влажна топлина съдържа 143 калории на 100g с 26.4g протеин, 3.1g въглехидрати и 1.9g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 143 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е богат на Цинк.
За тази храна
Черноморското крайбрежие и планинските реки на България осигуряват традиция за свежа рибна кухня. Рибният ден остава обичай в много домакинства, а черноморската цаца и планинската пъстърва са обичани регионални специалитети.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 143kcal | 143kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 26.4g | 26.4g | 53% |
| Въглехидрати | 3.1g | 3.1g | — |
| Мазнини | 1.9g | 1.9g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.3g | 0.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 227mg | 227mg | — |
| Калцийатлет | 63mg | 63mg | 5% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 8% |
| Калий | 208mg | 208mg | 4% |
| Магнезийатлет | 51mg | 51mg | 12% |
| Цинкатлет | 7mg | 7mg | 66% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Ракообразни, морски лобстер, смесени видове, варени, с влажна топлина — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Скумрия (сурова)
Пъстърва (сурова)
Шаран (суров)
Сьомга (сурова)
Риба тон (консерва във вода)
Сардини (консерва в олио)
Открий още храни
Моцарела, полуобезмаслена
Лате, пълномаслено мляко
Пилешко, без месо
Спаначена супа (готова)
Пилешки гърди (сурови)
Яйчен жълтък (суров)
Често задавани въпроси
Ракообразни, морски лобстер, смесени видове, варени, с влажна топлина съдържа 143 калории на 100g с 26.4g протеин, 3.1g въглехидрати и 1.9g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 143 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е богат на Цинк.
Ракообразни, морски лобстер, смесени видове, варени, с влажна топлина съдържа 26.4г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 26.4г протеин.
В Ракообразни, морски лобстер, смесени видове, варени, с влажна топлина се открояват Цинк, Протеин и Магнезий. На 100г: 26.4г протеин, 3.1г въглехидрати и 1.9г мазнини.
Ракообразни, морски лобстер, смесени видове, варени, с влажна топлина може да се впише при отслабване. С 143 kcal на 100г е умерено калоричен и е с високо съдържание на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Ракообразни, морски лобстер, смесени видове, варени, с влажна топлина е подходящ за кето диета. С 3.1г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (3.1г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Ракообразни, морски лобстер, смесени видове, варени, с влажна топлина съдържа 143 kcal, 26.4г протеин, 3.1г въглехидрати и 1.9г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Риба и морски дарове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Ракообразни, морски лобстер, смесени видове, варени, с влажна топлина в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.