Макро разпределение
Колко калории има в Скариди, отглеждан във ферма, суров?
Скариди, отглеждан във ферма, суров съдържа 72 калории на 100g с 15.6g протеин, 0.5g въглехидрати и 0.8g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 72 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е добър източник на Протеин.
За тази храна
Черноморското крайбрежие и планинските реки на България осигуряват традиция за свежа рибна кухня. Рибният ден остава обичай в много домакинства, а черноморската цаца и планинската пъстърва са обичани регионални специалитети.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 72kcal | 72kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 15.6g | 15.6g | 31% |
| Въглехидрати | 0.5g | 0.5g | — |
| Мазнини | 0.8g | 0.8g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 475mg | 475mg | — |
| Калцийатлет | 65mg | 65mg | 5% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 3% |
| Калий | 146mg | 146mg | 3% |
| Магнезийатлет | 23mg | 23mg | 5% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 8% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Скариди, отглеждан във ферма, суров — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Скумрия (сурова)
Пъстърва (сурова)
Шаран (суров)
Сьомга (сурова)
Риба тон (консерва във вода)
Сардини (консерва в олио)
Открий още храни
Често задавани въпроси
Скариди, отглеждан във ферма, суров съдържа 72 калории на 100g с 15.6g протеин, 0.5g въглехидрати и 0.8g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 72 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е добър източник на Протеин.
Скариди, отглеждан във ферма, суров съдържа 15.6г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 15.6г протеин.
В Скариди, отглеждан във ферма, суров се открояват Протеин. На 100г: 15.6г протеин, 0.5г въглехидрати и 0.8г мазнини.
Да, Скариди, отглеждан във ферма, суров може да е добър избор при отслабване. С 72 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност и е добър източник на протеин, което може да помогне за ситост.
Да, Скариди, отглеждан във ферма, суров е подходящ за кето диета. С 0.5г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.5г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Скариди, отглеждан във ферма, суров съдържа 72 kcal, 15.6г протеин, 0.5г въглехидрати и 0.8г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Риба и морски дарове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Скариди, отглеждан във ферма, суров в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.