Макро разпределение
Колко калории има в Сладка царевица, бяла, сурова?
Сладка царевица, бяла, сурова съдържа 86 калории на 100g с 3.2g протеин, 19g въглехидрати и 1.2g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 86 калории. Този продукт принадлежи към категория Зеленчуци.
За тази храна
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 86kcal | 86kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 3.2g | 3.2g | 6% |
| Въглехидрати | 19.0g | 19.0g | — |
| Мазнини | 1.2g | 1.2g | — |
| Фибриатлет | 2.7g | 2.7g | 10% |
| Захар | 3.2g | 3.2g | — |
| Наситени мазнини | 0.2g | 0.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 15mg | 15mg | — |
| Калцийатлет | 2mg | 2mg | 0% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 3% |
| Калий | 270mg | 270mg | 6% |
| Магнезийатлет | 37mg | 37mg | 9% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 5% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Сладка царевица, бяла, сурова — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Сладка царевица, бяла, сурова съдържа 86 калории на 100g с 3.2g протеин, 19g въглехидрати и 1.2g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 86 калории. Този продукт принадлежи към категория Зеленчуци.
Сладка царевица, бяла, сурова съдържа 3.2г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 3.2г протеин.
Да, Сладка царевица, бяла, сурова може да е полезен при отслабване. С 86 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Сладка царевица, бяла, сурова не е идеален за кето диета. С 16.3г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Сладка царевица, бяла, сурова съдържа 86 kcal, 3.2г протеин, 19г въглехидрати и 1.2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Сладка царевица, бяла, сурова в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.