Макро разпределение
Колко калории има в Сирене, рокфор?
Сирене, рокфор съдържа 369 калории на 100g с 21.5g протеин, 2g въглехидрати и 30.6g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 369 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е богат на Калций.
За тази храна
България има вековна млечна традиция, световноизвестна с уникалното си кисело мляко и бяло саламурено сирене. Специфичният щам Lactobacillus bulgaricus, идентифициран за първи път от българския учен Стамен Григоров през 1905 г., придава на българските млечни продукти характерния им вкус.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 369kcal | 369kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 21.5g | 21.5g | 43% |
| Въглехидрати | 2.0g | 2.0g | — |
| Мазнини | 30.6g | 30.6g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 19.3g | 19.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 1810mg | 1810mg | — |
| Калцийатлет | 662mg | 662mg | 51% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 3% |
| Калий | 91mg | 91mg | 2% |
| Магнезийатлет | 30mg | 30mg | 7% |
| Цинкатлет | 2mg | 2mg | 19% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Сирене, рокфор — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Пържен кашкавал (готов)
Кебапче (на скара)
Пушена скумрия
Салата дресинг, бекон и домат
Сувлаки (свинско)
Яйчен жълтък (суров)
Често задавани въпроси
Сирене, рокфор съдържа 369 калории на 100g с 21.5g протеин, 2g въглехидрати и 30.6g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 369 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е богат на Калций.
Сирене, рокфор съдържа 21.5г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 21.5г протеин.
В Сирене, рокфор се открояват Калций, Протеин и Цинк. На 100г: 21.5г протеин, 2г въглехидрати и 30.6г мазнини.
Сирене, рокфор съдържа 369 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Да, Сирене, рокфор е подходящ за кето диета. С 2г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (2.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Сирене, рокфор съдържа 369 kcal, 21.5г протеин, 2г въглехидрати и 30.6г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Млечни продукти в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Сирене, рокфор в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.