Макро разпределение
Колко калории има в Сирене, сметана, обезмаслено?
Сирене, сметана, обезмаслено съдържа 105 калории на 100g с 15.7g протеин, 7.7g въглехидрати и 1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 105 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е богат на Калций.
За тази храна
България има вековна млечна традиция, световноизвестна с уникалното си кисело мляко и бяло саламурено сирене. Специфичният щам Lactobacillus bulgaricus, идентифициран за първи път от българския учен Стамен Григоров през 1905 г., придава на българските млечни продукти характерния им вкус.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 105kcal | 105kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 15.7g | 15.7g | 31% |
| Въглехидрати | 7.7g | 7.7g | — |
| Мазнини | 1.0g | 1.0g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 5.5g | 5.5g | — |
| Наситени мазнини | 0.6g | 0.6g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 702mg | 702mg | — |
| Калцийатлет | 351mg | 351mg | 27% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 1% |
| Калий | 278mg | 278mg | 6% |
| Магнезийатлет | 22mg | 22mg | 5% |
| Цинкатлет | 2mg | 2mg | 14% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Сирене, сметана, обезмаслено — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Сирене, сметана, обезмаслено съдържа 105 калории на 100g с 15.7g протеин, 7.7g въглехидрати и 1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 105 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е богат на Калций.
Сирене, сметана, обезмаслено съдържа 15.7г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 15.7г протеин.
В Сирене, сметана, обезмаслено се открояват Калций, Протеин и Цинк. На 100г: 15.7г протеин, 7.7г въглехидрати и 1г мазнини.
Сирене, сметана, обезмаслено може да се впише при отслабване. С 105 kcal на 100г е умерено калоричен и е добър източник на протеин, така че порцията е ключова.
Сирене, сметана, обезмаслено може да се включи в кето диета в умерени количества. С 7.7г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Сирене, сметана, обезмаслено съдържа 105 kcal, 15.7г протеин, 7.7г въглехидрати и 1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Млечни продукти в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Сирене, сметана, обезмаслено в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.