Макро разпределение
Колко калории има в Зърнени храни, готови за консумация, QUAKER Хрупкав Бран?
Зърнени храни, готови за консумация, QUAKER Хрупкав Бран съдържа 331 калории на 100g с 6.4g протеин, 83.7g въглехидрати и 4.1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 331 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Желязо.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 331kcal | 331kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 6.4g | 6.4g | 13% |
| Въглехидрати | 83.7g | 83.7g | — |
| Мазнини | 4.1g | 4.1g | — |
| Фибриатлет | 15.3g | 15.3g | 55% |
| Захар | 20.7g | 20.7g | — |
| Наситени мазнини | 2.0g | 2.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 759mg | 759mg | — |
| Калцийатлет | 71mg | 71mg | 5% |
| Желязоатлет | 31mg | 31mg | 172% |
| Калий | 239mg | 239mg | 5% |
| Магнезийатлет | 61mg | 61mg | 15% |
| Цинкатлет | 15mg | 15mg | 139% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Зърнени храни, готови за консумация, QUAKER Хрупкав Бран — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Оризова торта, крекер (включително мини оризови торти Hain)
Лиофилизирани ягоди
Бисквити Закуска
Яйчени юфки, сухи
Горчица, Дижон
Чили с боб, консервирано
Често задавани въпроси
Зърнени храни, готови за консумация, QUAKER Хрупкав Бран съдържа 331 калории на 100g с 6.4g протеин, 83.7g въглехидрати и 4.1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 331 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Желязо.
Зърнени храни, готови за консумация, QUAKER Хрупкав Бран съдържа 6.4г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 6.4г протеин.
В Зърнени храни, готови за консумация, QUAKER Хрупкав Бран се открояват Желязо, Цинк и Фибри. На 100г: 6.4г протеин, 83.7г въглехидрати и 4.1г мазнини.
Зърнени храни, готови за консумация, QUAKER Хрупкав Бран съдържа 331 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Зърнени храни, готови за консумация, QUAKER Хрупкав Бран не е идеален за кето диета. С 68.4г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Зърнени храни, готови за консумация, QUAKER Хрупкав Бран съдържа 331 kcal, 6.4г протеин, 83.7г въглехидрати и 4.1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Зърнени храни, готови за консумация, QUAKER Хрупкав Бран в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.