Макро разпределение
Колко калории има в Зърнени храни, готови за консумация, POST Флейки от пшенични трици?
Зърнени храни, готови за консумация, POST Флейки от пшенични трици съдържа 328 калории на 100g с 9.9g протеин, 80.5g въглехидрати и 2.1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 328 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Желязо.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 328kcal | 328kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 9.9g | 9.9g | 20% |
| Въглехидрати | 80.5g | 80.5g | — |
| Мазнини | 2.1g | 2.1g | — |
| Фибриатлет | 18.3g | 18.3g | 65% |
| Захар | 18.6g | 18.6g | — |
| Наситени мазнини | 0.4g | 0.4g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 540mg | 540mg | — |
| Калцийатлет | 44mg | 44mg | 3% |
| Желязоатлет | 28mg | 28mg | 156% |
| Калий | 533mg | 533mg | 11% |
| Магнезийатлет | 229mg | 229mg | 55% |
| Цинкатлет | 5mg | 5mg | 45% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 3.3mcg | 3.3mcg | 16% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Зърнени храни, готови за консумация, POST Флейки от пшенични трици — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Зърнени храни, готови за консумация, POST Флейки от пшенични трици съдържа 328 калории на 100g с 9.9g протеин, 80.5g въглехидрати и 2.1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 328 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Желязо.
Зърнени храни, готови за консумация, POST Флейки от пшенични трици съдържа 9.9г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 9.9г протеин.
В Зърнени храни, готови за консумация, POST Флейки от пшенични трици се открояват Желязо, Фибри и Магнезий. На 100г: 9.9г протеин, 80.5г въглехидрати и 2.1г мазнини.
Зърнени храни, готови за консумация, POST Флейки от пшенични трици съдържа 328 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Зърнени храни, готови за консумация, POST Флейки от пшенични трици не е идеален за кето диета. С 62.2г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Зърнени храни, готови за консумация, POST Флейки от пшенични трици съдържа 328 kcal, 9.9г протеин, 80.5г въглехидрати и 2.1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Зърнени храни, готови за консумация, POST Флейки от пшенични трици в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.