347 калории, 24г протеин, 62г въглехидрати, 1г мазнини на 100г
Бобови растения · На порция (100г)
Бобовите растения са стълб на българската кухня, особено по време на продължителните православни пости. Боб чорбата е едно от най-обичаните ястия в страната, а манастирските кулинарни традиции са издигнали безмесните ястия от бобови до изкуство.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Дълги бобчета, зрели семена, сурови съдържа 347 калории на 100г с 24,3г протеин, 61,9г въглехидрати и 1,3г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 347 калории. Този продукт от категория Бобови растения е богат на Магнезий.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 347kcal | 347kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 24.3g | 24.3g | 49% |
| Въглехидрати | 61.9g | 61.9g | — |
| Мазнини | 1.3g | 1.3g | — |
| Фибриатлет | 11.0g | 11.0g | 39% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.3g | 0.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 17mg | 17mg | — |
| Калцийатлет | 138mg | 138mg | 11% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Дълги бобчета, зрели семена, сурови — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Дълги бобчета, зрели семена, сурови съдържа 347 калории на 100г с 24,3г протеин, 61,9г въглехидрати и 1,3г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 347 калории. Този продукт от категория Бобови растения е богат на Магнезий.
Дълги бобчета, зрели семена, сурови съдържа 24,3г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 24,3г протеин.
В Дълги бобчета, зрели семена, сурови се открояват Магнезий, Желязо и Фибри. На 100г: 24,3г протеин, 61,9г въглехидрати и 1,3г мазнини.
Дълги бобчета, зрели семена, сурови съдържа 347 ккал на 100г, което е доста калорично. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Дълги бобчета, зрели семена, сурови не е идеален избор за кето диета. С 50,9г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Дълги бобчета, зрели семена, сурови съдържа 347 ккал, 24,3г протеин, 61,9г въглехидрати и 1,3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Бобови растения в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 9mg |
| 9mg |
48% |
| Калий | 1160mg | 1160mg | 25% |
|---|
| Магнезийатлет | 338mg | 338mg | 80% |
|---|
| Цинкатлет | 4mg | 4mg | 32% |
|---|