Макро разпределение
Колко калории има в гуанабана, сурова?
гуанабана, сурова съдържа 66 калории на 100g с 1g протеин, 16.8g въглехидрати и 0.3g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 99 калории. Този продукт от категория Плодове е добър източник на Фибри.
За тази храна
Разнообразният климат на България поддържа богато разнообразие от плодове, от прочутите рози в Розовата долина за конфитюр до родопските горски плодове. Консервирането на плодове като компоти и сладко е трайна есенна традиция в българските домове.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (150 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 66kcal | 99kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 1.0g | 1.5g | 2% |
| Въглехидрати | 16.8g | 25.2g | — |
| Мазнини | 0.3g | 0.4g | — |
| Фибриатлет | 3.3g | 4.9g | 12% |
| Захар | 13.5g | 20.3g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 14mg | 21mg | — |
| Калцийатлет | 14mg | 21mg | 1% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 3% |
| Калий | 278mg | 417mg | 6% |
| Магнезийатлет | 21mg | 32mg | 5% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 1% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
гуанабана, сурова — стойности за 150 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
гуанабана, сурова съдържа 66 калории на 100g с 1g протеин, 16.8g въглехидрати и 0.3g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 99 калории. Този продукт от категория Плодове е добър източник на Фибри.
гуанабана, сурова съдържа 1г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 150г получаваш 1.5г протеин.
В гуанабана, сурова се открояват Фибри. На 100г: 1г протеин, 16.8г въглехидрати и 0.3г мазнини.
Да, гуанабана, сурова може да е полезен при отслабване. С 66 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
гуанабана, сурова не е идеален за кето диета. С 13.5г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
гуанабана, сурова съдържа 66 kcal, 1г протеин, 16.8г въглехидрати и 0.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи гуанабана, сурова в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.