Макро разпределение
Колко калории има в Ориз, бял, дългозърнест, обикновен, необогатен, варен без сол?
Ориз, бял, дългозърнест, обикновен, необогатен, варен без сол съдържа 130 калории на 100g с 2.7g протеин, 28.2g въглехидрати и 0.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 130 калории. Този продукт принадлежи към категория Зърнени храни.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 130kcal | 130kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 2.7g | 2.7g | 5% |
| Въглехидрати | 28.2g | 28.2g | — |
| Мазнини | 0.3g | 0.3g | — |
| Фибриатлет | 0.4g | 0.4g | 1% |
| Захар | 0.1g | 0.1g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 1mg | 1mg | — |
| Калцийатлет | 10mg | 10mg | 1% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 1% |
| Калий | 35mg | 35mg | 1% |
| Магнезийатлет | 12mg | 12mg | 3% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 5% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Ориз, бял, дългозърнест, обикновен, необогатен, варен без сол — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Ориз, бял, дългозърнест, обикновен, необогатен, варен без сол съдържа 130 калории на 100g с 2.7g протеин, 28.2g въглехидрати и 0.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 130 калории. Този продукт принадлежи към категория Зърнени храни.
Ориз, бял, дългозърнест, обикновен, необогатен, варен без сол съдържа 2.7г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 2.7г протеин.
Ориз, бял, дългозърнест, обикновен, необогатен, варен без сол може да се впише при отслабване, но е по-добре да следиш порцията. С 130 kcal на 100г е умерено калоричен, затова го впиши в дневните си калорийни цели.
Ориз, бял, дългозърнест, обикновен, необогатен, варен без сол не е идеален за кето диета. С 27.8г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Ориз, бял, дългозърнест, обикновен, необогатен, варен без сол съдържа 130 kcal, 2.7г протеин, 28.2г въглехидрати и 0.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Ориз, бял, дългозърнест, обикновен, необогатен, варен без сол в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.