Макро разпределение
Колко калории има в Стафиди, със семена?
Стафиди, със семена съдържа 296 калории на 100g с 2.5g протеин, 78.5g въглехидрати и 0.5g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 296 калории. Този продукт от категория Плодове е богат на Фибри.
За тази храна
Разнообразният климат на България поддържа богато разнообразие от плодове, от прочутите рози в Розовата долина за конфитюр до родопските горски плодове. Консервирането на плодове като компоти и сладко е трайна есенна традиция в българските домове.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 296kcal | 296kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 2.5g | 2.5g | 5% |
| Въглехидрати | 78.5g | 78.5g | — |
| Мазнини | 0.5g | 0.5g | — |
| Фибриатлет | 6.8g | 6.8g | 24% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.2g | 0.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 28mg | 28mg | — |
| Калцийатлет | 28mg | 28mg | 2% |
| Желязоатлет | 3mg | 3mg | 14% |
| Калий | 825mg | 825mg | 18% |
| Магнезийатлет | 30mg | 30mg | 7% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Стафиди, със семена — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Стафиди, със семена съдържа 296 калории на 100g с 2.5g протеин, 78.5g въглехидрати и 0.5g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 296 калории. Този продукт от категория Плодове е богат на Фибри.
Стафиди, със семена съдържа 2.5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 2.5г протеин.
В Стафиди, със семена се открояват Фибри, Калий и Желязо. На 100г: 2.5г протеин, 78.5г въглехидрати и 0.5г мазнини.
Стафиди, със семена съдържа 296 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Стафиди, със семена не е идеален за кето диета. С 71.7г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Стафиди, със семена съдържа 296 kcal, 2.5г протеин, 78.5г въглехидрати и 0.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Стафиди, със семена в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.