Макро разпределение
Колко калории има в Ряпа, бяла, сурова?
Ряпа, бяла, сурова съдържа 14 калории на 100g с 1.1g протеин, 2.6g въглехидрати и 0.1g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 7 калории. Този продукт принадлежи към категория Хлебни изделия.
За тази храна
Хлябът има дълбоко културно значение в българската традиция, символизирайки просперитет и гостоприемство. От ритуалната питка, печена за празници, до ежедневния селски хляб, българските хлебни изделия отразяват хилядолетно наследство на отглеждане на пшеница.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (50 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 14kcal | 7kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 1.1g | 0.6g | 2% |
| Въглехидрати | 2.6g | 1.3g | — |
| Мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Фибриатлет | 1.4g | 0.7g | 5% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 16mg | 8mg | — |
| Калцийатлет | 27mg | 14mg | 2% |
| Желязоатлет | 1mg | 0mg | 4% |
| Калий | 280mg | 140mg | 6% |
| Магнезийатлет | 9mg | 5mg | 2% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 1% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Ряпа, бяла, сурова — стойности за 50 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Ряпа, бяла, сурова съдържа 14 калории на 100g с 1.1g протеин, 2.6g въглехидрати и 0.1g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 7 калории. Този продукт принадлежи към категория Хлебни изделия.
Ряпа, бяла, сурова съдържа 1.1г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 50г получаваш 0.6г протеин.
Да, Ряпа, бяла, сурова може да е полезен при отслабване. С 14 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Да, Ряпа, бяла, сурова е подходящ за кето диета. С 2.6г общо въглехидрати и 1.4г фибри на 100г (1.2г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Ряпа, бяла, сурова съдържа 14 kcal, 1.1г протеин, 2.6г въглехидрати и 0.1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Хлебни изделия в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Ряпа, бяла, сурова в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.