Макро разпределение
Колко калории има в Ядки, кестени, китайски, сурови?
Ядки, кестени, китайски, сурови съдържа 224 калории на 100g с 4.2g протеин, 49.1g въглехидрати и 1.1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 224 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Магнезий.
За тази храна
Скарата е в центъра на българската хранителна култура. Барбекюто на открито е социална традиция. Мешаната скара с кебапчета, кюфтета и печено месо е крайъгълен камък на семейните събирания и ресторантьорството в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 224kcal | 224kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 4.2g | 4.2g | 8% |
| Въглехидрати | 49.1g | 49.1g | — |
| Мазнини | 1.1g | 1.1g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.2g | 0.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 3mg | 3mg | — |
| Калцийатлет | 18mg | 18mg | 1% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 8% |
| Калий | 447mg | 447mg | 10% |
| Магнезийатлет | 84mg | 84mg | 20% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 8% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Ядки, кестени, китайски, сурови — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Пилешки гърди (сурови)
Пилешки бутчета (сурови)
Свинско филе (сурово)
Свинска плешка (сурова)
Телешко месо (сурово)
Агнешко месо (сурово)
Открий още храни
Картофи (пържени)
Принцеса
Пита (арабски хляб)
Прясно мляко, 1% масленост
Супа, пилешка юфка, на парченца
Риба тон (консерва във вода)
Често задавани въпроси
Ядки, кестени, китайски, сурови съдържа 224 калории на 100g с 4.2g протеин, 49.1g въглехидрати и 1.1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 224 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Магнезий.
Ядки, кестени, китайски, сурови съдържа 4.2г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 4.2г протеин.
В Ядки, кестени, китайски, сурови се открояват Магнезий. На 100г: 4.2г протеин, 49.1г въглехидрати и 1.1г мазнини.
Ядки, кестени, китайски, сурови съдържа 224 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Ядки, кестени, китайски, сурови не е идеален за кето диета. С 49.1г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Ядки, кестени, китайски, сурови съдържа 224 kcal, 4.2г протеин, 49.1г въглехидрати и 1.1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Месо и птици в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Ядки, кестени, китайски, сурови в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.