343 калории, 23г протеин, 62г въглехидрати, 2г мазнини на 100г
Бобови растения · На порция (100г)
Бобовите растения са стълб на българската кухня, особено по време на продължителните православни пости. Боб чорбата е едно от най-обичаните ястия в страната, а манастирските кулинарни традиции са издигнали безмесните ястия от бобови до изкуство.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Мот боб, зрели семена, сурови съдържа 343 калории на 100г с 22,9г протеин, 61,5г въглехидрати и 1,6г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 343 калории. Този продукт от категория Бобови растения е богат на Магнезий.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 343kcal | 343kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 22.9g | 22.9g | 46% |
| Въглехидрати | 61.5g | 61.5g | — |
| Мазнини | 1.6g | 1.6g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.4g | 0.4g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 30mg | 30mg | — |
| Калцийатлет | 150mg | 150mg | 12% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Мот боб, зрели семена, сурови — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Мот боб, зрели семена, сурови съдържа 343 калории на 100г с 22,9г протеин, 61,5г въглехидрати и 1,6г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 343 калории. Този продукт от категория Бобови растения е богат на Магнезий.
Мот боб, зрели семена, сурови съдържа 22,9г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 22,9г протеин.
В Мот боб, зрели семена, сурови се открояват Магнезий, Желязо и Калий. На 100г: 22,9г протеин, 61,5г въглехидрати и 1,6г мазнини.
Мот боб, зрели семена, сурови съдържа 343 ккал на 100г, което е доста калорично. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Мот боб, зрели семена, сурови не е идеален избор за кето диета. С 61,5г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Мот боб, зрели семена, сурови съдържа 343 ккал, 22,9г протеин, 61,5г въглехидрати и 1,6г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Бобови растения в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 11mg |
| 11mg |
60% |
| Калий | 1190mg | 1190mg | 25% |
|---|
| Магнезийатлет | 381mg | 381mg | 91% |
|---|
| Цинкатлет | 2mg | 2mg | 17% |
|---|