Макро разпределение
Колко калории има в Гуава, обикновена, сурова?
Гуава, обикновена, сурова съдържа 68 калории на 100g с 2.6g протеин, 14.3g въглехидрати и 1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 68 калории. Този продукт от категория Плодове е добър източник на Фибри.
За тази храна
Разнообразният климат на България поддържа богато разнообразие от плодове, от прочутите рози в Розовата долина за конфитюр до родопските горски плодове. Консервирането на плодове като компоти и сладко е трайна есенна традиция в българските домове.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 68kcal | 68kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 2.6g | 2.6g | 5% |
| Въглехидрати | 14.3g | 14.3g | — |
| Мазнини | 1.0g | 1.0g | — |
| Фибриатлет | 5.4g | 5.4g | 19% |
| Захар | 8.9g | 8.9g | — |
| Наситени мазнини | 0.3g | 0.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 2mg | 2mg | — |
| Калцийатлет | 18mg | 18mg | 1% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Калий | 417mg | 417mg | 9% |
| Магнезийатлет | 22mg | 22mg | 5% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Гуава, обикновена, сурова — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Консервирана царевица, сладка
Силк банан-ягода soy кисело мляко
Ориз кафяв (сготвен)
Мляко с ориз
Сурими (преработен)
Шрирача сос
Често задавани въпроси
Гуава, обикновена, сурова съдържа 68 калории на 100g с 2.6g протеин, 14.3g въглехидрати и 1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 68 калории. Този продукт от категория Плодове е добър източник на Фибри.
Гуава, обикновена, сурова съдържа 2.6г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 2.6г протеин.
В Гуава, обикновена, сурова се открояват Фибри. На 100г: 2.6г протеин, 14.3г въглехидрати и 1г мазнини.
Да, Гуава, обикновена, сурова може да е полезен при отслабване. С 68 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Гуава, обикновена, сурова може да се включи в кето диета в умерени количества. С 8.9г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Гуава, обикновена, сурова съдържа 68 kcal, 2.6г протеин, 14.3г въглехидрати и 1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Гуава, обикновена, сурова в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.