Макро разпределение
Колко калории има в Риба, лаврак, райски, сурова?
Риба, лаврак, райски, сурова съдържа 97 калории на 100g с 17.7g протеин, 0g въглехидрати и 2.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 97 калории. Този продукт от категория Месо и птици е добър източник на Протеин.
За тази храна
Скарата е в центъра на българската хранителна култура. Барбекюто на открито е социална традиция. Мешаната скара с кебапчета, кюфтета и печено месо е крайъгълен камък на семейните събирания и ресторантьорството в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 97kcal | 97kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 17.7g | 17.7g | 35% |
| Въглехидрати | 0.0g | 0.0g | — |
| Мазнини | 2.3g | 2.3g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.5g | 0.5g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 69mg | 69mg | — |
| Калцийатлет | 15mg | 15mg | 1% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 4% |
| Калий | 256mg | 256mg | 5% |
| Магнезийатлет | 40mg | 40mg | 10% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 4% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Риба, лаврак, райски, сурова — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Пилешки гърди (сурови)
Пилешки бутчета (сурови)
Свинско филе (сурово)
Свинска плешка (сурова)
Телешко месо (сурово)
Агнешко месо (сурово)
Открий още храни
Често задавани въпроси
Риба, лаврак, райски, сурова съдържа 97 калории на 100g с 17.7g протеин, 0g въглехидрати и 2.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 97 калории. Този продукт от категория Месо и птици е добър източник на Протеин.
Риба, лаврак, райски, сурова съдържа 17.7г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 17.7г протеин.
В Риба, лаврак, райски, сурова се открояват Протеин. На 100г: 17.7г протеин, 0г въглехидрати и 2.3г мазнини.
Да, Риба, лаврак, райски, сурова може да е добър избор при отслабване. С 97 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност и е добър източник на протеин, което може да помогне за ситост.
Да, Риба, лаврак, райски, сурова е подходящ за кето диета. С 0г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Риба, лаврак, райски, сурова съдържа 97 kcal, 17.7г протеин, 0г въглехидрати и 2.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Месо и птици в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Риба, лаврак, райски, сурова в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.