Макро разпределение
Колко калории има в Дал, смесен, сух?
Дал, смесен, сух съдържа 343 калории на 100g с 24g протеин, 60g въглехидрати и 1.5g мазнини. Типична порция от 198g осигурява 679 калории. Този продукт от категория Бобови растения е богат на Фибри.
За тази храна
Бобовите растения са стълб на българската кухня, особено по време на продължителните православни пости. Боб чорбата е едно от най-обичаните ястия в страната, а манастирските кулинарни традиции са издигнали безмесните ястия от бобови до изкуство.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (198 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 343kcal | 679kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 24.0g | 47.5g | 48% |
| Въглехидрати | 60.0g | 118.8g | — |
| Мазнини | 1.5g | 3.0g | — |
| Фибриатлет | 15.0g | 29.7g | 54% |
| Захар | 3.0g | 5.9g | — |
| Наситени мазнини | 0.3g | 0.6g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 20mg | 40mg | — |
| Калцийатлет | 50mg | 99mg | 4% |
| Желязоатлет | 5mg | 10mg | 28% |
| Калий | 800mg | 1584mg | 17% |
| Магнезийатлет | 80mg | 158mg | 19% |
| Цинкатлет | 3mg | 6mg | 27% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Дал, смесен, сух — стойности за 198 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Дал, смесен, сух съдържа 343 калории на 100g с 24g протеин, 60g въглехидрати и 1.5g мазнини. Типична порция от 198g осигурява 679 калории. Този продукт от категория Бобови растения е богат на Фибри.
Дал, смесен, сух съдържа 24г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 198г получаваш 47.5г протеин.
В Дал, смесен, сух се открояват Фибри, Желязо и Цинк. На 100г: 24г протеин, 60г въглехидрати и 1.5г мазнини.
Дал, смесен, сух съдържа 343 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Дал, смесен, сух не е идеален за кето диета. С 45.0г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Дал, смесен, сух съдържа 343 kcal, 24г протеин, 60г въглехидрати и 1.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Бобови растения в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Дал, смесен, сух в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.