Макро разпределение
Колко калории има в Зърнени храни, готови за консумация, RALSTON Царевични флейки?
Зърнени храни, готови за консумация, RALSTON Царевични флейки съдържа 384 калории на 100g с 5.9g протеин, 88g въглехидрати и 0.9g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 384 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Желязо.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 384kcal | 384kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 5.9g | 5.9g | 12% |
| Въглехидрати | 88.0g | 88.0g | — |
| Мазнини | 0.9g | 0.9g | — |
| Фибриатлет | 2.7g | 2.7g | 10% |
| Захар | 7.8g | 7.8g | — |
| Наситени мазнини | 0.2g | 0.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 571mg | 571mg | — |
| Калцийатлет | 2mg | 2mg | 0% |
| Желязоатлет | 19mg | 19mg | 108% |
| Калий | 107mg | 107mg | 2% |
| Магнезийатлет | 7mg | 7mg | 2% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 7.1mcg | 7.1mcg | 36% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Зърнени храни, готови за консумация, RALSTON Царевични флейки — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Зърнени храни, готови за консумация, RALSTON Царевични флейки съдържа 384 калории на 100g с 5.9g протеин, 88g въглехидрати и 0.9g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 384 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Желязо.
Зърнени храни, готови за консумация, RALSTON Царевични флейки съдържа 5.9г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 5.9г протеин.
В Зърнени храни, готови за консумация, RALSTON Царевични флейки се открояват Желязо и Витамин D. На 100г: 5.9г протеин, 88г въглехидрати и 0.9г мазнини.
Зърнени храни, готови за консумация, RALSTON Царевични флейки съдържа 384 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Зърнени храни, готови за консумация, RALSTON Царевични флейки не е идеален за кето диета. С 85.3г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Зърнени храни, готови за консумация, RALSTON Царевични флейки съдържа 384 kcal, 5.9г протеин, 88г въглехидрати и 0.9г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Зърнени храни, готови за консумация, RALSTON Царевични флейки в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.