Макро разпределение
Колко калории има в Зърнени храни, готови за консумация, POST GREAT GRAINS, със стафиди, фурми и орехи?
Зърнени храни, готови за консумация, POST GREAT GRAINS, със стафиди, фурми и орехи съдържа 378 калории на 100g с 7.9g протеин, 74.3g въглехидрати и 7.1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 378 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Желязо.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 378kcal | 378kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 7.9g | 7.9g | 16% |
| Въглехидрати | 74.3g | 74.3g | — |
| Мазнини | 7.1g | 7.1g | — |
| Фибриатлет | 9.3g | 9.3g | 33% |
| Захар | 24.1g | 24.1g | — |
| Наситени мазнини | 0.8g | 0.8g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 247mg | 247mg | — |
| Калцийатлет | 39mg | 39mg | 3% |
| Желязоатлет | 16mg | 16mg | 91% |
| Калий | 378mg | 378mg | 8% |
| Магнезийатлет | 87mg | 87mg | 21% |
| Цинкатлет | 2mg | 2mg | 20% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 1.8mcg | 1.8mcg | 9% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Зърнени храни, готови за консумация, POST GREAT GRAINS, със стафиди, фурми и орехи — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Зърнени храни, готови за консумация, POST GREAT GRAINS, със стафиди, фурми и орехи съдържа 378 калории на 100g с 7.9g протеин, 74.3g въглехидрати и 7.1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 378 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Желязо.
Зърнени храни, готови за консумация, POST GREAT GRAINS, със стафиди, фурми и орехи съдържа 7.9г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 7.9г протеин.
В Зърнени храни, готови за консумация, POST GREAT GRAINS, със стафиди, фурми и орехи се открояват Желязо, Фибри и Магнезий. На 100г: 7.9г протеин, 74.3г въглехидрати и 7.1г мазнини.
Зърнени храни, готови за консумация, POST GREAT GRAINS, със стафиди, фурми и орехи съдържа 378 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Зърнени храни, готови за консумация, POST GREAT GRAINS, със стафиди, фурми и орехи не е идеален за кето диета. С 65.0г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Зърнени храни, готови за консумация, POST GREAT GRAINS, със стафиди, фурми и орехи съдържа 378 kcal, 7.9г протеин, 74.3г въглехидрати и 7.1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Зърнени храни, готови за консумация, POST GREAT GRAINS, със стафиди, фурми и орехи в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.