Макро разпределение
Колко калории има в Зърнени храни, овес, редовни и бързи, не обогатени, варени с вода (включва варене и микровълнова), без сол?
Зърнени храни, овес, редовни и бързи, не обогатени, варени с вода (включва варене и микровълнова), без сол съдържа 71 калории на 100g с 2.5g протеин, 12g въглехидрати и 1.5g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 71 калории. Този продукт принадлежи към категория Зърнени храни.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 71kcal | 71kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 2.5g | 2.5g | 5% |
| Въглехидрати | 12.0g | 12.0g | — |
| Мазнини | 1.5g | 1.5g | — |
| Фибриатлет | 1.7g | 1.7g | 6% |
| Захар | 0.3g | 0.3g | — |
| Наситени мазнини | 0.3g | 0.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 4mg | 4mg | — |
| Калцийатлет | 9mg | 9mg | 1% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 5% |
| Калий | 70mg | 70mg | 1% |
| Магнезийатлет | 27mg | 27mg | 6% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 9% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Зърнени храни, овес, редовни и бързи, не обогатени, варени с вода (включва варене и микровълнова), без сол — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Боб чорба
Соево мляко, без захар
Сушени череши
Силк натурален soy кисело мляко
Бонбони, TWIZZLERS ЧЕРЕШОВИ БИТЕ
Супа, царевична, Санта Фе
Често задавани въпроси
Зърнени храни, овес, редовни и бързи, не обогатени, варени с вода (включва варене и микровълнова), без сол съдържа 71 калории на 100g с 2.5g протеин, 12g въглехидрати и 1.5g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 71 калории. Този продукт принадлежи към категория Зърнени храни.
Зърнени храни, овес, редовни и бързи, не обогатени, варени с вода (включва варене и микровълнова), без сол съдържа 2.5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 2.5г протеин.
Да, Зърнени храни, овес, редовни и бързи, не обогатени, варени с вода (включва варене и микровълнова), без сол може да е полезен при отслабване. С 71 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Зърнени храни, овес, редовни и бързи, не обогатени, варени с вода (включва варене и микровълнова), без сол не е идеален за кето диета. С 10.3г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Зърнени храни, овес, редовни и бързи, не обогатени, варени с вода (включва варене и микровълнова), без сол съдържа 71 kcal, 2.5г протеин, 12г въглехидрати и 1.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Зърнени храни, овес, редовни и бързи, не обогатени, варени с вода (включва варене и микровълнова), без сол в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.