Макро разпределение
Колко калории има в Стогодишно яйце?
Стогодишно яйце съдържа 171 калории на 100g с 13g протеин, 2.2g въглехидрати и 12g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 86 калории. Този продукт от категория Яйца е добър източник на Желязо.
За тази храна
Кокошките в двора са обичайна традиция в българските села, осигурявайки пресни яйца за ежедневно готвене. Яйцата имат и културно значение по Великден, когато традицията за боядисване и чукане на великденски яйца събира семействата.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (50 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 171kcal | 86kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 13.0g | 6.5g | 26% |
| Въглехидрати | 2.2g | 1.1g | — |
| Мазнини | 12.0g | 6.0g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.5g | 0.3g | — |
| Наситени мазнини | 3.8g | 1.9g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 720mg | 360mg | — |
| Калцийатлет | 55mg | 28mg | 4% |
| Желязоатлет | 3mg | 1mg | 14% |
| Калий | 85mg | 43mg | 2% |
| Магнезийатлет | 8mg | 4mg | 2% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 11% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 1.5mcg | 0.8mcg | 8% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Стогодишно яйце — стойности за 50 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Каварма
Гризини
Хот дог, телешки, суров
Рикота, пълномаслена
Миди, малки, сурови
Пица, замразена, със сирене
Често задавани въпроси
Стогодишно яйце съдържа 171 калории на 100g с 13g протеин, 2.2g въглехидрати и 12g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 86 калории. Този продукт от категория Яйца е добър източник на Желязо.
Стогодишно яйце съдържа 13г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 50г получаваш 6.5г протеин.
В Стогодишно яйце се открояват Желязо, Протеин и Цинк. На 100г: 13г протеин, 2.2г въглехидрати и 12г мазнини.
Стогодишно яйце може да се впише при отслабване. С 171 kcal на 100г е умерено калоричен и е добър източник на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Стогодишно яйце е подходящ за кето диета. С 2.2г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (2.2г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Стогодишно яйце съдържа 171 kcal, 13г протеин, 2.2г въглехидрати и 12г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Яйца в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Стогодишно яйце в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.