Макро разпределение
Колко калории има в Абиуч, суров?
Абиуч, суров съдържа 69 калории на 100g с 1.5g протеин, 17.6g въглехидрати и 0.1g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 104 калории. Този продукт от категория Плодове е добър източник на Фибри.
За тази храна
Разнообразният климат на България поддържа богато разнообразие от плодове, от прочутите рози в Розовата долина за конфитюр до родопските горски плодове. Консервирането на плодове като компоти и сладко е трайна есенна традиция в българските домове.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (150 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 69kcal | 104kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 1.5g | 2.3g | 3% |
| Въглехидрати | 17.6g | 26.4g | — |
| Мазнини | 0.1g | 0.2g | — |
| Фибриатлет | 5.3g | 7.9g | 19% |
| Захар | 8.6g | 12.9g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 20mg | 30mg | — |
| Калцийатлет | 8mg | 12mg | 1% |
| Желязоатлет | 2mg | 2mg | 9% |
| Калий | 304mg | 456mg | 6% |
| Магнезийатлет | 24mg | 36mg | 6% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 3% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Абиуч, суров — стойности за 150 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Абиуч, суров съдържа 69 калории на 100g с 1.5g протеин, 17.6g въглехидрати и 0.1g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 104 калории. Този продукт от категория Плодове е добър източник на Фибри.
Абиуч, суров съдържа 1.5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 150г получаваш 2.3г протеин.
В Абиуч, суров се открояват Фибри. На 100г: 1.5г протеин, 17.6г въглехидрати и 0.1г мазнини.
Да, Абиуч, суров може да е полезен при отслабване. С 69 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Абиуч, суров не е идеален за кето диета. С 12.3г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Абиуч, суров съдържа 69 kcal, 1.5г протеин, 17.6г въглехидрати и 0.1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Абиуч, суров в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.