Макро разпределение
Колко калории има в Дълги бобчета, зрели семена, сурови?
Дълги бобчета, зрели семена, сурови съдържа 347 калории на 100g с 24.3g протеин, 61.9g въглехидрати и 1.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 347 калории. Този продукт от категория Бобови растения е богат на Магнезий.
За тази храна
Бобовите растения са стълб на българската кухня, особено по време на продължителните православни пости. Боб чорбата е едно от най-обичаните ястия в страната, а манастирските кулинарни традиции са издигнали безмесните ястия от бобови до изкуство.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 347kcal | 347kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 24.3g | 24.3g | 49% |
| Въглехидрати | 61.9g | 61.9g | — |
| Мазнини | 1.3g | 1.3g | — |
| Фибриатлет | 11.0g | 11.0g | 39% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.3g | 0.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 17mg | 17mg | — |
| Калцийатлет | 138mg | 138mg | 11% |
| Желязоатлет | 9mg | 9mg | 48% |
| Калий | 1160mg | 1160mg | 25% |
| Магнезийатлет | 338mg | 338mg | 80% |
| Цинкатлет | 4mg | 4mg | 32% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Дълги бобчета, зрели семена, сурови — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Леща, сурово
Пита (арабски хляб)
Паста, суха, пълнозърнеста
Напитки, шоколад сироп
Сушени червени боровинки без захар
Гейнър за маса, шоколад
Често задавани въпроси
Дълги бобчета, зрели семена, сурови съдържа 347 калории на 100g с 24.3g протеин, 61.9g въглехидрати и 1.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 347 калории. Този продукт от категория Бобови растения е богат на Магнезий.
Дълги бобчета, зрели семена, сурови съдържа 24.3г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 24.3г протеин.
В Дълги бобчета, зрели семена, сурови се открояват Магнезий, Желязо и Фибри. На 100г: 24.3г протеин, 61.9г въглехидрати и 1.3г мазнини.
Дълги бобчета, зрели семена, сурови съдържа 347 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Дълги бобчета, зрели семена, сурови не е идеален за кето диета. С 50.9г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Дълги бобчета, зрели семена, сурови съдържа 347 kcal, 24.3г протеин, 61.9г въглехидрати и 1.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Бобови растения в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Дълги бобчета, зрели семена, сурови в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.