Макро разпределение
Колко калории има в Мандарина сок, сурово?
Мандарина сок, сурово съдържа 43 калории на 100g с 0.5g протеин, 10.1g въглехидрати и 0.2g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 65 калории. Този продукт принадлежи към категория Плодове.
За тази храна
Разнообразният климат на България поддържа богато разнообразие от плодове, от прочутите рози в Розовата долина за конфитюр до родопските горски плодове. Консервирането на плодове като компоти и сладко е трайна есенна традиция в българските домове.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (150 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 43kcal | 65kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 0.5g | 0.8g | 1% |
| Въглехидрати | 10.1g | 15.1g | — |
| Мазнини | 0.2g | 0.3g | — |
| Фибриатлет | 0.2g | 0.3g | 1% |
| Захар | 9.9g | 14.9g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 1mg | 2mg | — |
| Калцийатлет | 18mg | 27mg | 1% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 1% |
| Калий | 178mg | 267mg | 4% |
| Магнезийатлет | 8mg | 12mg | 2% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 0% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Мандарина сок, сурово — стойности за 150 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Морков (суров)
Портокалов сок
Дресинг за салата, лек майонезен дресинг на KRAFT
Морков, сурово
Соеви парченца хидратирани
Яйчен белтък (суров)
Често задавани въпроси
Мандарина сок, сурово съдържа 43 калории на 100g с 0.5g протеин, 10.1g въглехидрати и 0.2g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 65 калории. Този продукт принадлежи към категория Плодове.
Мандарина сок, сурово съдържа 0.5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 150г получаваш 0.8г протеин.
Да, Мандарина сок, сурово може да е полезен при отслабване. С 43 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Мандарина сок, сурово може да се включи в кето диета в умерени количества. С 9.9г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Мандарина сок, сурово съдържа 43 kcal, 0.5г протеин, 10.1г въглехидрати и 0.2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Мандарина сок, сурово в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.