Макро разпределение
Колко калории има в Ровал, суров?
Ровал, суров съдържа 111 калории на 100g с 2.3g протеин, 23.9g въглехидрати и 2g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 167 калории. Този продукт от категория Плодове е богат на Фибри.
За тази храна
Разнообразният климат на България поддържа богато разнообразие от плодове, от прочутите рози в Розовата долина за конфитюр до родопските горски плодове. Консервирането на плодове като компоти и сладко е трайна есенна традиция в българските домове.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (150 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 111kcal | 167kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 2.3g | 3.4g | 5% |
| Въглехидрати | 23.9g | 35.8g | — |
| Мазнини | 2.0g | 3.0g | — |
| Фибриатлет | 6.2g | 9.3g | 22% |
| Захар | 14.1g | 21.1g | — |
| Наситени мазнини | 0.2g | 0.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 4mg | 6mg | — |
| Калцийатлет | 15mg | 23mg | 1% |
| Желязоатлет | 2mg | 3mg | 12% |
| Калий | 131mg | 197mg | 3% |
| Магнезийатлет | 32mg | 48mg | 8% |
| Цинкатлет | 0mg | 1mg | 4% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Ровал, суров — стойности за 150 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Ориз бял (сготвен)
Картофи (варени)
Снежанка
Лате, пълномаслено мляко
нудли, яйчени, варен, обогатен, със сол
Сос люто чили, Шрирача
Често задавани въпроси
Ровал, суров съдържа 111 калории на 100g с 2.3g протеин, 23.9g въглехидрати и 2g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 167 калории. Този продукт от категория Плодове е богат на Фибри.
Ровал, суров съдържа 2.3г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 150г получаваш 3.5г протеин.
В Ровал, суров се открояват Фибри и Желязо. На 100г: 2.3г протеин, 23.9г въглехидрати и 2г мазнини.
Ровал, суров може да се впише при отслабване, но е по-добре да следиш порцията. С 111 kcal на 100г е умерено калоричен, затова го впиши в дневните си калорийни цели.
Ровал, суров не е идеален за кето диета. С 17.7г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Ровал, суров съдържа 111 kcal, 2.3г протеин, 23.9г въглехидрати и 2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Ровал, суров в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.