Макро разпределение
Колко калории има в Розела (хибискус), сурова?
Розела (хибискус), сурова съдържа 49 калории на 100g с 1g протеин, 11.3g въглехидрати и 0.6g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 74 калории. Този продукт от категория Плодове е добър източник на Калций.
За тази храна
Разнообразният климат на България поддържа богато разнообразие от плодове, от прочутите рози в Розовата долина за конфитюр до родопските горски плодове. Консервирането на плодове като компоти и сладко е трайна есенна традиция в българските домове.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (150 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 49kcal | 74kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 1.0g | 1.5g | 2% |
| Въглехидрати | 11.3g | 17.0g | — |
| Мазнини | 0.6g | 0.9g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 6mg | 9mg | — |
| Калцийатлет | 215mg | 323mg | 17% |
| Желязоатлет | 2mg | 2mg | 8% |
| Калий | 208mg | 312mg | 4% |
| Магнезийатлет | 51mg | 77mg | 12% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 0% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Розела (хибискус), сурова — стойности за 150 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Розела (хибискус), сурова съдържа 49 калории на 100g с 1g протеин, 11.3g въглехидрати и 0.6g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 74 калории. Този продукт от категория Плодове е добър източник на Калций.
Розела (хибискус), сурова съдържа 1г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 150г получаваш 1.5г протеин.
В Розела (хибискус), сурова се открояват Калций и Магнезий. На 100г: 1г протеин, 11.3г въглехидрати и 0.6г мазнини.
Да, Розела (хибискус), сурова може да е полезен при отслабване. С 49 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Розела (хибискус), сурова не е идеален за кето диета. С 11.3г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Розела (хибискус), сурова съдържа 49 kcal, 1г протеин, 11.3г въглехидрати и 0.6г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Розела (хибискус), сурова в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.