Макро разпределение
Колко калории има в Ядки, букви, сушени?
Ядки, букви, сушени съдържа 576 калории на 100g с 6.2g протеин, 33.5g въглехидрати и 50g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 288 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е богат на Калий.
За тази храна
Хлябът има дълбоко културно значение в българската традиция, символизирайки просперитет и гостоприемство. От ритуалната питка, печена за празници, до ежедневния селски хляб, българските хлебни изделия отразяват хилядолетно наследство на отглеждане на пшеница.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (50 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 576kcal | 288kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 6.2g | 3.1g | 12% |
| Въглехидрати | 33.5g | 16.8g | — |
| Мазнини | 50.0g | 25.0g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 5.7g | 2.9g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 38mg | 19mg | — |
| Калцийатлет | 1mg | 1mg | 0% |
| Желязоатлет | 3mg | 1mg | 14% |
| Калий | 1020mg | 510mg | 22% |
| Магнезийатлет | 0mg | 0mg | 0% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 4% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Ядки, букви, сушени — стойности за 50 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Ядки, букви, сушени съдържа 576 калории на 100g с 6.2g протеин, 33.5g въглехидрати и 50g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 288 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е богат на Калий.
Ядки, букви, сушени съдържа 6.2г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 50г получаваш 3.1г протеин.
В Ядки, букви, сушени се открояват Калий и Желязо. На 100г: 6.2г протеин, 33.5г въглехидрати и 50г мазнини.
Ядки, букви, сушени съдържа 576 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Ядки, букви, сушени не е идеален за кето диета. С 33.5г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Ядки, букви, сушени съдържа 576 kcal, 6.2г протеин, 33.5г въглехидрати и 50г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Хлебни изделия в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Ядки, букви, сушени в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.