Макро разпределение
Колко калории има в Мунго боб, зрели семена, сурови?
Мунго боб, зрели семена, сурови съдържа 341 калории на 100g с 25.2g протеин, 59g въглехидрати и 1.6g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 341 калории. Този продукт от категория Бобови растения е богат на Фибри.
За тази храна
Бобовите растения са стълб на българската кухня, особено по време на продължителните православни пости. Боб чорбата е едно от най-обичаните ястия в страната, а манастирските кулинарни традиции са издигнали безмесните ястия от бобови до изкуство.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 341kcal | 341kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 25.2g | 25.2g | 50% |
| Въглехидрати | 59.0g | 59.0g | — |
| Мазнини | 1.6g | 1.6g | — |
| Фибриатлет | 18.3g | 18.3g | 65% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 38mg | 38mg | — |
| Калцийатлет | 138mg | 138mg | 11% |
| Желязоатлет | 8mg | 8mg | 42% |
| Калий | 983mg | 983mg | 21% |
| Магнезийатлет | 267mg | 267mg | 64% |
| Цинкатлет | 3mg | 3mg | 31% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Мунго боб, зрели семена, сурови — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Лаваш
Леща, сурово
Сушени червени боровинки без захар
Кашкавал
Риба тон (консерва във вода)
Хляб бял (печен)
Често задавани въпроси
Мунго боб, зрели семена, сурови съдържа 341 калории на 100g с 25.2g протеин, 59g въглехидрати и 1.6g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 341 калории. Този продукт от категория Бобови растения е богат на Фибри.
Мунго боб, зрели семена, сурови съдържа 25.2г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 25.2г протеин.
В Мунго боб, зрели семена, сурови се открояват Фибри, Магнезий и Желязо. На 100г: 25.2г протеин, 59г въглехидрати и 1.6г мазнини.
Мунго боб, зрели семена, сурови съдържа 341 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Мунго боб, зрели семена, сурови не е идеален за кето диета. С 40.7г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Мунго боб, зрели семена, сурови съдържа 341 kcal, 25.2г протеин, 59г въглехидрати и 1.6г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Бобови растения в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Мунго боб, зрели семена, сурови в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.