Макро разпределение
Колко калории има в Личи, сурово?
Личи, сурово съдържа 66 калории на 100g с 0.8g протеин, 16.5g въглехидрати и 0.4g мазнини. Типична порция от 190g осигурява 125 калории. Този продукт принадлежи към категория Плодове.
За тази храна
Разнообразният климат на България поддържа богато разнообразие от плодове, от прочутите рози в Розовата долина за конфитюр до родопските горски плодове. Консервирането на плодове като компоти и сладко е трайна есенна традиция в българските домове.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (190 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 66kcal | 125kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 0.8g | 1.5g | 2% |
| Въглехидрати | 16.5g | 31.3g | — |
| Мазнини | 0.4g | 0.8g | — |
| Фибриатлет | 1.3g | 2.5g | 5% |
| Захар | 15.2g | 28.9g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 1mg | 2mg | — |
| Калцийатлет | 5mg | 10mg | 0% |
| Желязоатлет | 0mg | 1mg | 2% |
| Калий | 171mg | 325mg | 4% |
| Магнезийатлет | 10mg | 19mg | 2% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 1% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Личи, сурово — стойности за 190 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Личи, сурово съдържа 66 калории на 100g с 0.8g протеин, 16.5g въглехидрати и 0.4g мазнини. Типична порция от 190g осигурява 125 калории. Този продукт принадлежи към категория Плодове.
Личи, сурово съдържа 0.8г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 190г получаваш 1.5г протеин.
Да, Личи, сурово може да е полезен при отслабване. С 66 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Личи, сурово не е идеален за кето диета. С 15.2г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Личи, сурово съдържа 66 kcal, 0.8г протеин, 16.5г въглехидрати и 0.4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Личи, сурово в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.