Макро разпределение
Колко калории има в смокини, сурови?
смокини, сурови съдържа 74 калории на 100g с 0.8g протеин, 19.2g въглехидрати и 0.3g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 111 калории. Този продукт от категория Плодове е добър източник на Фибри.
За тази храна
Разнообразният климат на България поддържа богато разнообразие от плодове, от прочутите рози в Розовата долина за конфитюр до родопските горски плодове. Консервирането на плодове като компоти и сладко е трайна есенна традиция в българските домове.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (150 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 74kcal | 111kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 0.8g | 1.2g | 2% |
| Въглехидрати | 19.2g | 28.8g | — |
| Мазнини | 0.3g | 0.4g | — |
| Фибриатлет | 2.9g | 4.3g | 10% |
| Захар | 16.3g | 24.5g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 1mg | 2mg | — |
| Калцийатлет | 35mg | 53mg | 3% |
| Желязоатлет | 0mg | 1mg | 2% |
| Калий | 232mg | 348mg | 5% |
| Магнезийатлет | 17mg | 26mg | 4% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
смокини, сурови — стойности за 150 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
смокини, сурови съдържа 74 калории на 100g с 0.8g протеин, 19.2g въглехидрати и 0.3g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 111 калории. Този продукт от категория Плодове е добър източник на Фибри.
смокини, сурови съдържа 0.8г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 150г получаваш 1.2г протеин.
В смокини, сурови се открояват Фибри. На 100г: 0.8г протеин, 19.2г въглехидрати и 0.3г мазнини.
Да, смокини, сурови може да е полезен при отслабване. С 74 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
смокини, сурови не е идеален за кето диета. С 16.3г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
смокини, сурови съдържа 74 kcal, 0.8г протеин, 19.2г въглехидрати и 0.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи смокини, сурови в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.