Макро разпределение
Колко калории има в Смокиня, прясна, сурова?
Смокиня, прясна, сурова съдържа 74 калории на 100g с 0.8g протеин, 19.2g въглехидрати и 0.3g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 37 калории. Този продукт от категория Плодове е добър източник на Фибри.
За тази храна
Разнообразният климат на България поддържа богато разнообразие от плодове, от прочутите рози в Розовата долина за конфитюр до родопските горски плодове. Консервирането на плодове като компоти и сладко е трайна есенна традиция в българските домове.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (50 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 74kcal | 37kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 0.8g | 0.4g | 2% |
| Въглехидрати | 19.2g | 9.6g | — |
| Мазнини | 0.3g | 0.1g | — |
| Фибриатлет | 2.9g | 1.4g | 10% |
| Захар | 16.3g | 8.2g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 1mg | 1mg | — |
| Калцийатлет | 35mg | 18mg | 3% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Калий | 232mg | 116mg | 5% |
| Магнезийатлет | 17mg | 9mg | 4% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Смокиня, прясна, сурова — стойности за 50 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Смокиня, прясна, сурова съдържа 74 калории на 100g с 0.8g протеин, 19.2g въглехидрати и 0.3g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 37 калории. Този продукт от категория Плодове е добър източник на Фибри.
Смокиня, прясна, сурова съдържа 0.8г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 50г получаваш 0.4г протеин.
В Смокиня, прясна, сурова се открояват Фибри. На 100г: 0.8г протеин, 19.2г въглехидрати и 0.3г мазнини.
Да, Смокиня, прясна, сурова може да е полезен при отслабване. С 74 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Смокиня, прясна, сурова не е идеален за кето диета. С 16.3г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Смокиня, прясна, сурова съдържа 74 kcal, 0.8г протеин, 19.2г въглехидрати и 0.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Смокиня, прясна, сурова в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.