Макро разпределение
Колко калории има в Яйце мариновано?
Яйце мариновано съдържа 155 калории на 100g с 11g протеин, 1.5g въглехидрати и 11g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 78 калории. Този продукт от категория Яйца е добър източник на Протеин.
За тази храна
Кокошките в двора са обичайна традиция в българските села, осигурявайки пресни яйца за ежедневно готвене. Яйцата имат и културно значение по Великден, когато традицията за боядисване и чукане на великденски яйца събира семействата.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (50 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 155kcal | 78kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 11.0g | 5.5g | 22% |
| Въглехидрати | 1.5g | 0.8g | — |
| Мазнини | 11.0g | 5.5g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 1.0g | 0.5g | — |
| Наситени мазнини | 3.5g | 1.8g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 890mg | 445mg | — |
| Калцийатлет | 45mg | 23mg | 3% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 7% |
| Калий | 110mg | 55mg | 2% |
| Магнезийатлет | 9mg | 5mg | 2% |
| Цинкатлет | 1mg | 0mg | 8% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 2.0mcg | 1.0mcg | 10% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Яйце мариновано — стойности за 50 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Яйце мариновано съдържа 155 калории на 100g с 11g протеин, 1.5g въглехидрати и 11g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 78 калории. Този продукт от категория Яйца е добър източник на Протеин.
Яйце мариновано съдържа 11г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 50г получаваш 5.5г протеин.
В Яйце мариновано се открояват Протеин и Витамин D. На 100г: 11г протеин, 1.5г въглехидрати и 11г мазнини.
Яйце мариновано може да се впише при отслабване. С 155 kcal на 100г е умерено калоричен и е добър източник на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Яйце мариновано е подходящ за кето диета. С 1.5г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (1.5г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Яйце мариновано съдържа 155 kcal, 11г протеин, 1.5г въглехидрати и 11г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Яйца в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Яйце мариновано в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.