Макро разпределение
Колко калории има в Лапад, суров?
Лапад, суров съдържа 22 калории на 100g с 2g протеин, 3.2g въглехидрати и 0.7g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 22 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Магнезий.
За тази храна
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 22kcal | 22kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 2.0g | 2.0g | 4% |
| Въглехидрати | 3.2g | 3.2g | — |
| Мазнини | 0.7g | 0.7g | — |
| Фибриатлет | 2.9g | 2.9g | 10% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 4mg | 4mg | — |
| Калцийатлет | 44mg | 44mg | 3% |
| Желязоатлет | 2mg | 2mg | 13% |
| Калий | 390mg | 390mg | 8% |
| Магнезийатлет | 103mg | 103mg | 25% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Лапад, суров — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Заквасена сметана
Матча лате, без захар
Консервирана супа, пилешка с нудли
Сушени круши
ориз, кафяв, среднозърнест, варен (Включва храни от програмата за дистрибуция на храни на USDA)
Риба бульон
Често задавани въпроси
Лапад, суров съдържа 22 калории на 100g с 2g протеин, 3.2g въглехидрати и 0.7g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 22 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Магнезий.
Лапад, суров съдържа 2г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 2.0г протеин.
В Лапад, суров се открояват Магнезий, Желязо и Фибри. На 100г: 2г протеин, 3.2г въглехидрати и 0.7г мазнини.
Да, Лапад, суров може да е полезен при отслабване. С 22 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Да, Лапад, суров е подходящ за кето диета. С 3.2г общо въглехидрати и 2.9г фибри на 100г (0.3г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Лапад, суров съдържа 22 kcal, 2г протеин, 3.2г въглехидрати и 0.7г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Лапад, суров в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.