Макро разпределение
Колко калории има в Черешa, сурова?
Черешa, сурова съдържа 63 калории на 100g с 1.1g протеин, 16g въглехидрати и 0.2g мазнини. Типична порция от 154g осигурява 97 калории. Този продукт принадлежи към категория Плодове.
За тази храна
Разнообразният климат на България поддържа богато разнообразие от плодове, от прочутите рози в Розовата долина за конфитюр до родопските горски плодове. Консервирането на плодове като компоти и сладко е трайна есенна традиция в българските домове.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (154 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 63kcal | 97kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 1.1g | 1.7g | 2% |
| Въглехидрати | 16.0g | 24.6g | — |
| Мазнини | 0.2g | 0.3g | — |
| Фибриатлет | 2.1g | 3.2g | 8% |
| Захар | 12.8g | 19.7g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 0mg | 0mg | — |
| Калцийатлет | 13mg | 20mg | 1% |
| Желязоатлет | 0mg | 1mg | 2% |
| Калий | 222mg | 342mg | 5% |
| Магнезийатлет | 11mg | 17mg | 3% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 1% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Черешa, сурова — стойности за 154 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Черешa, сурова съдържа 63 калории на 100g с 1.1g протеин, 16g въглехидрати и 0.2g мазнини. Типична порция от 154g осигурява 97 калории. Този продукт принадлежи към категория Плодове.
Черешa, сурова съдържа 1.1г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 154г получаваш 1.7г протеин.
Да, Черешa, сурова може да е полезен при отслабване. С 63 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Черешa, сурова не е идеален за кето диета. С 13.9г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Черешa, сурова съдържа 63 kcal, 1.1г протеин, 16г въглехидрати и 0.2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Черешa, сурова в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.