Макро разпределение
Колко калории има в Черимоя, сурова?
Черимоя, сурова съдържа 75 калории на 100g с 1.6g протеин, 17.7g въглехидрати и 0.7g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 113 калории. Този продукт от категория Плодове е добър източник на Фибри.
За тази храна
Разнообразният климат на България поддържа богато разнообразие от плодове, от прочутите рози в Розовата долина за конфитюр до родопските горски плодове. Консервирането на плодове като компоти и сладко е трайна есенна традиция в българските домове.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (150 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 75kcal | 113kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 1.6g | 2.4g | 3% |
| Въглехидрати | 17.7g | 26.5g | — |
| Мазнини | 0.7g | 1.0g | — |
| Фибриатлет | 3.0g | 4.5g | 11% |
| Захар | 12.9g | 19.4g | — |
| Наситени мазнини | 0.2g | 0.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 7mg | 11mg | — |
| Калцийатлет | 10mg | 15mg | 1% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Калий | 287mg | 431mg | 6% |
| Магнезийатлет | 17mg | 26mg | 4% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Черимоя, сурова — стойности за 150 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Черимоя, сурова съдържа 75 калории на 100g с 1.6g протеин, 17.7g въглехидрати и 0.7g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 113 калории. Този продукт от категория Плодове е добър източник на Фибри.
Черимоя, сурова съдържа 1.6г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 150г получаваш 2.4г протеин.
В Черимоя, сурова се открояват Фибри. На 100г: 1.6г протеин, 17.7г въглехидрати и 0.7г мазнини.
Да, Черимоя, сурова може да е полезен при отслабване. С 75 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Черимоя, сурова не е идеален за кето диета. С 14.7г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Черимоя, сурова съдържа 75 kcal, 1.6г протеин, 17.7г въглехидрати и 0.7г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Черимоя, сурова в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.