Макро разпределение
Колко калории има в Зърнени храни, готови за консумация, QUAKER Печени многозърнести крекери?
Зърнени храни, готови за консумация, QUAKER Печени многозърнести крекери съдържа 372 калории на 100g с 12.4g протеин, 74.9g въглехидрати и 5.1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 372 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Желязо.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 372kcal | 372kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 12.4g | 12.4g | 25% |
| Въглехидрати | 74.9g | 74.9g | — |
| Мазнини | 5.1g | 5.1g | — |
| Фибриатлет | 10.2g | 10.2g | 36% |
| Захар | 16.3g | 16.3g | — |
| Наситени мазнини | 0.9g | 0.9g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 365mg | 365mg | — |
| Калцийатлет | 242mg | 242mg | 19% |
| Желязоатлет | 30mg | 30mg | 166% |
| Калий | 438mg | 438mg | 9% |
| Магнезийатлет | 168mg | 168mg | 40% |
| Цинкатлет | 8mg | 8mg | 70% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Зърнени храни, готови за консумация, QUAKER Печени многозърнести крекери — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Зърнени храни, готови за консумация, QUAKER Печени многозърнести крекери съдържа 372 калории на 100g с 12.4g протеин, 74.9g въглехидрати и 5.1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 372 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Желязо.
Зърнени храни, готови за консумация, QUAKER Печени многозърнести крекери съдържа 12.4г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 12.4г протеин.
В Зърнени храни, готови за консумация, QUAKER Печени многозърнести крекери се открояват Желязо, Цинк и Магнезий. На 100г: 12.4г протеин, 74.9г въглехидрати и 5.1г мазнини.
Зърнени храни, готови за консумация, QUAKER Печени многозърнести крекери съдържа 372 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Зърнени храни, готови за консумация, QUAKER Печени многозърнести крекери не е идеален за кето диета. С 64.7г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Зърнени храни, готови за консумация, QUAKER Печени многозърнести крекери съдържа 372 kcal, 12.4г протеин, 74.9г въглехидрати и 5.1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Зърнени храни, готови за консумация, QUAKER Печени многозърнести крекери в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.