Макро разпределение
Колко калории има в Зърнени храни, готови за консумация, QUAKER Овесена LIFE, обикновена?
Зърнени храни, готови за консумация, QUAKER Овесена LIFE, обикновена съдържа 374 калории на 100g с 10g протеин, 77.7g въглехидрати и 4.4g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 374 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Желязо.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 374kcal | 374kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 10.0g | 10.0g | 20% |
| Въглехидрати | 77.7g | 77.7g | — |
| Мазнини | 4.4g | 4.4g | — |
| Фибриатлет | 6.6g | 6.6g | 24% |
| Захар | 19.4g | 19.4g | — |
| Наситени мазнини | 0.8g | 0.8g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 501mg | 501mg | — |
| Калцийатлет | 351mg | 351mg | 27% |
| Желязоатлет | 29mg | 29mg | 163% |
| Калий | 283mg | 283mg | 6% |
| Магнезийатлет | 98mg | 98mg | 23% |
| Цинкатлет | 14mg | 14mg | 125% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Зърнени храни, готови за консумация, QUAKER Овесена LIFE, обикновена — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Зърнени храни, готови за консумация, QUAKER Овесена LIFE, обикновена съдържа 374 калории на 100g с 10g протеин, 77.7g въглехидрати и 4.4g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 374 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Желязо.
Зърнени храни, готови за консумация, QUAKER Овесена LIFE, обикновена съдържа 10г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 10.0г протеин.
В Зърнени храни, готови за консумация, QUAKER Овесена LIFE, обикновена се открояват Желязо, Цинк и Калций. На 100г: 10г протеин, 77.7г въглехидрати и 4.4г мазнини.
Зърнени храни, готови за консумация, QUAKER Овесена LIFE, обикновена съдържа 374 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Зърнени храни, готови за консумация, QUAKER Овесена LIFE, обикновена не е идеален за кето диета. С 71.1г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Зърнени храни, готови за консумация, QUAKER Овесена LIFE, обикновена съдържа 374 kcal, 10г протеин, 77.7г въглехидрати и 4.4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Зърнени храни, готови за консумация, QUAKER Овесена LIFE, обикновена в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.