Макро разпределение
Колко калории има в карамбола, сурова?
карамбола, сурова съдържа 31 калории на 100g с 1g протеин, 6.7g въглехидрати и 0.3g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 47 калории. Този продукт от категория Плодове е добър източник на Фибри.
За тази храна
Разнообразният климат на България поддържа богато разнообразие от плодове, от прочутите рози в Розовата долина за конфитюр до родопските горски плодове. Консервирането на плодове като компоти и сладко е трайна есенна традиция в българските домове.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (150 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 31kcal | 47kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 1.0g | 1.5g | 2% |
| Въглехидрати | 6.7g | 10.1g | — |
| Мазнини | 0.3g | 0.4g | — |
| Фибриатлет | 2.8g | 4.2g | 10% |
| Захар | 4.0g | 6.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 2mg | 3mg | — |
| Калцийатлет | 3mg | 5mg | 0% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 1% |
| Калий | 133mg | 200mg | 3% |
| Магнезийатлет | 10mg | 15mg | 2% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 1% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
карамбола, сурова — стойности за 150 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
карамбола, сурова съдържа 31 калории на 100g с 1g протеин, 6.7g въглехидрати и 0.3g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 47 калории. Този продукт от категория Плодове е добър източник на Фибри.
карамбола, сурова съдържа 1г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 150г получаваш 1.5г протеин.
В карамбола, сурова се открояват Фибри. На 100г: 1г протеин, 6.7г въглехидрати и 0.3г мазнини.
Да, карамбола, сурова може да е полезен при отслабване. С 31 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Да, карамбола, сурова е подходящ за кето диета. С 6.7г общо въглехидрати и 2.8г фибри на 100г (3.9г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
карамбола, сурова съдържа 31 kcal, 1г протеин, 6.7г въглехидрати и 0.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи карамбола, сурова в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.