Макро разпределение
Колко калории има в Авокадо, сурово, всички търговски сортове?
Авокадо, сурово, всички търговски сортове съдържа 160 калории на 100g с 2g протеин, 8.5g въглехидрати и 14.7g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 240 калории. Този продукт от категория Плодове е богат на Фибри.
За тази храна
Разнообразният климат на България поддържа богато разнообразие от плодове, от прочутите рози в Розовата долина за конфитюр до родопските горски плодове. Консервирането на плодове като компоти и сладко е трайна есенна традиция в българските домове.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (150 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 160kcal | 240kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 2.0g | 3.0g | 4% |
| Въглехидрати | 8.5g | 12.8g | — |
| Мазнини | 14.7g | 22.0g | — |
| Фибриатлет | 6.7g | 10.1g | 24% |
| Захар | 0.7g | 1.0g | — |
| Наситени мазнини | 2.1g | 3.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 7mg | 11mg | — |
| Калцийатлет | 12mg | 18mg | 1% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 3% |
| Калий | 485mg | 728mg | 10% |
| Магнезийатлет | 29mg | 44mg | 7% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 5% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Авокадо, сурово, всички търговски сортове — стойности за 150 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Авокадо, сурово, всички търговски сортове съдържа 160 калории на 100g с 2g протеин, 8.5g въглехидрати и 14.7g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 240 калории. Този продукт от категория Плодове е богат на Фибри.
Авокадо, сурово, всички търговски сортове съдържа 2г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 150г получаваш 3.0г протеин.
В Авокадо, сурово, всички търговски сортове се открояват Фибри и Калий. На 100г: 2г протеин, 8.5г въглехидрати и 14.7г мазнини.
Авокадо, сурово, всички търговски сортове може да се впише при отслабване, но е по-добре да следиш порцията. С 160 kcal на 100г е умерено калоричен, затова го впиши в дневните си калорийни цели.
Да, Авокадо, сурово, всички търговски сортове е подходящ за кето диета. С 8.5г общо въглехидрати и 6.7г фибри на 100г (1.8г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Авокадо, сурово, всички търговски сортове съдържа 160 kcal, 2г протеин, 8.5г въглехидрати и 14.7г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Авокадо, сурово, всички търговски сортове в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.