Макро разпределение
Колко калории има в Акай, суров?
Акай, суров съдържа 70 калории на 100g с 1.1g протеин, 4.9g въглехидрати и 5.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 70 калории. Този продукт от категория Плодове е добър източник на Фибри.
За тази храна
Разнообразният климат на България поддържа богато разнообразие от плодове, от прочутите рози в Розовата долина за конфитюр до родопските горски плодове. Консервирането на плодове като компоти и сладко е трайна есенна традиция в българските домове.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 70kcal | 70kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 1.1g | 1.1g | 2% |
| Въглехидрати | 4.9g | 4.9g | — |
| Мазнини | 5.3g | 5.3g | — |
| Фибриатлет | 3.3g | 3.3g | 12% |
| Захар | 2.0g | 2.0g | — |
| Наситени мазнини | 1.5g | 1.5g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 7mg | 7mg | — |
| Калцийатлет | 35mg | 35mg | 3% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 3% |
| Калий | 105mg | 105mg | 2% |
| Магнезийатлет | 17mg | 17mg | 4% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Акай, суров — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Кисело зеле (ферментирало)
Шопска салата
Салса, пресна
Кисело мляко, Гръцко, натурално, пълномаслено Мляко
Шакшука (яйца в доматен сос)
Телешки дроб, пържен
Често задавани въпроси
Акай, суров съдържа 70 калории на 100g с 1.1g протеин, 4.9g въглехидрати и 5.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 70 калории. Този продукт от категория Плодове е добър източник на Фибри.
Акай, суров съдържа 1.1г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 1.1г протеин.
В Акай, суров се открояват Фибри. На 100г: 1.1г протеин, 4.9г въглехидрати и 5.3г мазнини.
Да, Акай, суров може да е полезен при отслабване. С 70 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Да, Акай, суров е подходящ за кето диета. С 4.9г общо въглехидрати и 3.3г фибри на 100г (1.6г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Акай, суров съдържа 70 kcal, 1.1г протеин, 4.9г въглехидрати и 5.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Акай, суров в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.