Какво трябва да знаете за фитнес тракерът ти може да засече подобрение в ставите – но не по начина, който очакваш
## Фитнес тракерът ти може да засече подобрение в ставите – но не по начина, който очакваш Ако имаш артрит на коляното или тазобедрената става и използваш фитнес тракер, вероятно следиш броя на стъпките си. Но преглед на 40 проучвания установи, че стъпките всъщност са лош показател за това дали...
## Фитнес тракерът ти може да засече подобрение в ставите – но не по начина, който очакваш Ако имаш артрит на коляното или тазобедрената става и използваш фитнес тракер, вероятно следиш броя на стъпките си. Но преглед на 40 проучвания установи, че стъпките всъщност са лош показател за това дали се подобряваш. Друга метрика на китката ти е далеч по-полезна. Каденсът – ритъмът на ходене – е по-добър сигнал за подобрение на ставите от общия брой стъпки на ден. ##...