Макро разпределение
Колко калории има в Кисело мляко, обезмаслено?
Кисело мляко, обезмаслено съдържа 56 калории на 100g с 5.7g протеин, 7.7g въглехидрати и 0.2g мазнини. Типична порция от 245g осигурява 137 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е добър източник на Калций.
За тази храна
България има вековна млечна традиция, световноизвестна с уникалното си кисело мляко и бяло саламурено сирене. Специфичният щам Lactobacillus bulgaricus, идентифициран за първи път от българския учен Стамен Григоров през 1905 г., придава на българските млечни продукти характерния им вкус.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (245 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 56kcal | 137kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 5.7g | 14.0g | 11% |
| Въглехидрати | 7.7g | 18.9g | — |
| Мазнини | 0.2g | 0.5g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 7.7g | 18.9g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 77mg | 189mg | — |
| Калцийатлет | 199mg | 488mg | 15% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 1% |
| Калий | 255mg | 625mg | 5% |
| Магнезийатлет | 15mg | 37mg | 4% |
| Цинкатлет | 1mg | 2mg | 9% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.1mcg | 0.2mcg | 1% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Кисело мляко, обезмаслено — стойности за 245 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Кисело мляко, обезмаслено съдържа 56 калории на 100g с 5.7g протеин, 7.7g въглехидрати и 0.2g мазнини. Типична порция от 245g осигурява 137 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е добър източник на Калций.
Кисело мляко, обезмаслено съдържа 5.7г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 245г получаваш 14.0г протеин.
В Кисело мляко, обезмаслено се открояват Калций. На 100г: 5.7г протеин, 7.7г въглехидрати и 0.2г мазнини.
Да, Кисело мляко, обезмаслено може да е полезен при отслабване. С 56 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Кисело мляко, обезмаслено може да се включи в кето диета в умерени количества. С 7.7г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Кисело мляко, обезмаслено съдържа 56 kcal, 5.7г протеин, 7.7г въглехидрати и 0.2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Млечни продукти в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Кисело мляко, обезмаслено в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.