Макро разпределение
Колко калории има в Снаксове, пуканки, с олио, бели пуканки, добавена сол?
Снаксове, пуканки, с олио, бели пуканки, добавена сол съдържа 500 калории на 100g с 9g протеин, 57.2g въглехидрати и 28.1g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 150 калории. Този продукт от категория Снаксове е богат на Фибри.
За тази храна
Българските традиции за лека закуска съчетават старо и ново, от печените тиквени семки и сушената царевица от уличните павилиони до модерните пакетирани варианти. Слънчогледовите семки остават повсеместна социална закуска за всички поколения.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (30 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 500kcal | 150kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 9.0g | 2.7g | 18% |
| Въглехидрати | 57.2g | 17.2g | — |
| Мазнини | 28.1g | 8.4g | — |
| Фибриатлет | 10.0g | 3.0g | 36% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 4.9g | 1.5g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 884mg | 265mg | — |
| Калцийатлет | 10mg | 3mg | 1% |
| Желязоатлет | 3mg | 1mg | 16% |
| Калий | 225mg | 68mg | 5% |
| Магнезийатлет | 108mg | 32mg | 26% |
| Цинкатлет | 3mg | 1mg | 24% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Снаксове, пуканки, с олио, бели пуканки, добавена сол — стойности за 30 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Мляко и зърнена закуска bar
Ориз и пшеница зърнена закуска bar
Оризова торта, крекер (включително мини оризови торти Hain)
Снаксове, царевица торта
Ориз крекери
Соленки, меки
Открий още храни
Често задавани въпроси
Снаксове, пуканки, с олио, бели пуканки, добавена сол съдържа 500 калории на 100g с 9g протеин, 57.2g въглехидрати и 28.1g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 150 калории. Този продукт от категория Снаксове е богат на Фибри.
Снаксове, пуканки, с олио, бели пуканки, добавена сол съдържа 9г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 30г получаваш 2.7г протеин.
В Снаксове, пуканки, с олио, бели пуканки, добавена сол се открояват Фибри, Магнезий и Цинк. На 100г: 9г протеин, 57.2г въглехидрати и 28.1г мазнини.
Снаксове, пуканки, с олио, бели пуканки, добавена сол съдържа 500 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Снаксове, пуканки, с олио, бели пуканки, добавена сол не е идеален за кето диета. С 47.2г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Снаксове, пуканки, с олио, бели пуканки, добавена сол съдържа 500 kcal, 9г протеин, 57.2г въглехидрати и 28.1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Снаксове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Снаксове, пуканки, с олио, бели пуканки, добавена сол в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.