Макро разпределение
Колко калории има в Снаксове, пуканки, микровълнова, нискомаслени?
Снаксове, пуканки, микровълнова, нискомаслени съдържа 424 калории на 100g с 12.6g протеин, 72g въглехидрати и 9.5g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 127 калории. Този продукт от категория Снаксове е богат на Фибри.
За тази храна
Българските традиции за лека закуска съчетават старо и ново, от печените тиквени семки и сушената царевица от уличните павилиони до модерните пакетирани варианти. Слънчогледовите семки остават повсеместна социална закуска за всички поколения.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (30 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 424kcal | 127kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 12.6g | 3.8g | 25% |
| Въглехидрати | 72.0g | 21.6g | — |
| Мазнини | 9.5g | 2.9g | — |
| Фибриатлет | 14.2g | 4.3g | 51% |
| Захар | 0.9g | 0.3g | — |
| Наситени мазнини | 1.4g | 0.4g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 629mg | 189mg | — |
| Калцийатлет | 11mg | 3mg | 1% |
| Желязоатлет | 2mg | 1mg | 13% |
| Калий | 241mg | 72mg | 5% |
| Магнезийатлет | 151mg | 45mg | 36% |
| Цинкатлет | 4mg | 1mg | 35% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Снаксове, пуканки, микровълнова, нискомаслени — стойности за 30 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Мляко и зърнена закуска bar
Ориз и пшеница зърнена закуска bar
Оризова торта, крекер (включително мини оризови торти Hain)
Снаксове, царевица торта
Ориз крекери
Соленки, меки
Открий още храни
Често задавани въпроси
Снаксове, пуканки, микровълнова, нискомаслени съдържа 424 калории на 100g с 12.6g протеин, 72g въглехидрати и 9.5g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 127 калории. Този продукт от категория Снаксове е богат на Фибри.
Снаксове, пуканки, микровълнова, нискомаслени съдържа 12.6г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 30г получаваш 3.8г протеин.
В Снаксове, пуканки, микровълнова, нискомаслени се открояват Фибри, Магнезий и Цинк. На 100г: 12.6г протеин, 72г въглехидрати и 9.5г мазнини.
Снаксове, пуканки, микровълнова, нискомаслени съдържа 424 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Снаксове, пуканки, микровълнова, нискомаслени не е идеален за кето диета. С 57.8г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Снаксове, пуканки, микровълнова, нискомаслени съдържа 424 kcal, 12.6г протеин, 72г въглехидрати и 9.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Снаксове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Снаксове, пуканки, микровълнова, нискомаслени в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.