Макро разпределение
Колко калории има в Брюкселско зеле, замразено, варено, отцедено, без сол?
Брюкселско зеле, замразено, варено, отцедено, без сол съдържа 42 калории на 100g с 3.6g протеин, 8.3g въглехидрати и 0.4g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 42 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Фибри.
За тази храна
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 42kcal | 42kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 3.6g | 3.6g | 7% |
| Въглехидрати | 8.3g | 8.3g | — |
| Мазнини | 0.4g | 0.4g | — |
| Фибриатлет | 4.1g | 4.1g | 15% |
| Захар | 2.1g | 2.1g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 15mg | 15mg | — |
| Калцийатлет | 26mg | 26mg | 2% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 3% |
| Калий | 290mg | 290mg | 6% |
| Магнезийатлет | 18mg | 18mg | 4% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Брюкселско зеле, замразено, варено, отцедено, без сол — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Леща чорба
Баба гануш
череша, сурова
ориз, бял, дългозърнест, предварително варен, обогатен, варен
Супа CAMPBELL'S гъста, сърцата говеждо с ечемик
Заквасена сметана, лек
Често задавани въпроси
Брюкселско зеле, замразено, варено, отцедено, без сол съдържа 42 калории на 100g с 3.6g протеин, 8.3g въглехидрати и 0.4g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 42 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Фибри.
Брюкселско зеле, замразено, варено, отцедено, без сол съдържа 3.6г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 3.6г протеин.
В Брюкселско зеле, замразено, варено, отцедено, без сол се открояват Фибри. На 100г: 3.6г протеин, 8.3г въглехидрати и 0.4г мазнини.
Да, Брюкселско зеле, замразено, варено, отцедено, без сол може да е полезен при отслабване. С 42 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Да, Брюкселско зеле, замразено, варено, отцедено, без сол е подходящ за кето диета. С 8.3г общо въглехидрати и 4.1г фибри на 100г (4.2г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Брюкселско зеле, замразено, варено, отцедено, без сол съдържа 42 kcal, 3.6г протеин, 8.3г въглехидрати и 0.4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Брюкселско зеле, замразено, варено, отцедено, без сол в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.