57 калории, 1г протеин, 15г въглехидрати, 0г мазнини на 100г
USDA верифицираноПлодове · На порция (148г)
Боровинката е суперхрана с особено богат профил от растителни вещества. Редовната консумация се свързва с по-добра памет и сърдечно здраве.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Боровинка, сурова съдържа 57 калории на 100г с 0,7г протеин, 14,5г въглехидрати и 0,3г мазнини. Типична порция от 148г осигурява 84 калории. Този продукт принадлежи към категория Плодове.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (148 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 57kcal | 84kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 0.7g | 1.0g | 1% |
| Въглехидрати | 14.5g | 21.5g | — |
| Мазнини | 0.3g | 0.4g | — |
| Фибриатлет | 2.4g | 3.6g | 9% |
| Захар | 10.0g | 14.8g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 1mg | 1mg | — |
| Калцийатлет | 6mg | 9mg | 0% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Боровинка, сурова — стойности за 148 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Боровинка, сурова съдържа 57 калории на 100г с 0,7г протеин, 14,5г въглехидрати и 0,3г мазнини. Типична порция от 148г осигурява 84 калории. Този продукт принадлежи към категория Плодове.
Боровинка, сурова съдържа 0,7г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 148г получаваш 1,0г протеин.
Да, Боровинка, сурова може да помогне при отслабване. С 57 ккал на 100г е с ниска калоричност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Боровинка, сурова не е идеален избор за кето диета. С 12,1г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Боровинка, сурова съдържа 57 ккал, 0,7г протеин, 14,5г въглехидрати и 0,3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 0mg |
| 0mg |
2% |
| Калий | 77mg | 114mg | 2% |
|---|
| Магнезийатлет | 6mg | 9mg | 1% |
|---|
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 2% |
|---|