Макро разпределение
Колко калории има в Снаксове, пуканки, приготвени с олио, за микровълнова, обикновен вкус, без транс мазнини?
Снаксове, пуканки, приготвени с олио, за микровълнова, обикновен вкус, без транс мазнини съдържа 583 калории на 100g с 7.3g протеин, 45.1g въглехидрати и 43.6g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 175 калории. Този продукт от категория Снаксове е богат на Фибри.
За тази храна
Българските традиции за лека закуска съчетават старо и ново, от печените тиквени семки и сушената царевица от уличните павилиони до модерните пакетирани варианти. Слънчогледовите семки остават повсеместна социална закуска за всички поколения.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (30 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 583kcal | 175kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 7.3g | 2.2g | 15% |
| Въглехидрати | 45.1g | 13.5g | — |
| Мазнини | 43.6g | 13.1g | — |
| Фибриатлет | 8.1g | 2.4g | 29% |
| Захар | 0.5g | 0.1g | — |
| Наситени мазнини | 6.8g | 2.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 909mg | 273mg | — |
| Калцийатлет | 4mg | 1mg | 0% |
| Желязоатлет | 2mg | 1mg | 11% |
| Калий | 182mg | 55mg | 4% |
| Магнезийатлет | 79mg | 24mg | 19% |
| Цинкатлет | 3mg | 1mg | 28% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Снаксове, пуканки, приготвени с олио, за микровълнова, обикновен вкус, без транс мазнини — стойности за 30 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Мляко и зърнена закуска bar
Ориз и пшеница зърнена закуска bar
Оризова торта, крекер (включително мини оризови торти Hain)
Снаксове, царевица торта
Ориз крекери
Соленки, меки
Открий още храни
Често задавани въпроси
Снаксове, пуканки, приготвени с олио, за микровълнова, обикновен вкус, без транс мазнини съдържа 583 калории на 100g с 7.3g протеин, 45.1g въглехидрати и 43.6g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 175 калории. Този продукт от категория Снаксове е богат на Фибри.
Снаксове, пуканки, приготвени с олио, за микровълнова, обикновен вкус, без транс мазнини съдържа 7.3г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 30г получаваш 2.2г протеин.
В Снаксове, пуканки, приготвени с олио, за микровълнова, обикновен вкус, без транс мазнини се открояват Фибри, Цинк и Магнезий. На 100г: 7.3г протеин, 45.1г въглехидрати и 43.6г мазнини.
Снаксове, пуканки, приготвени с олио, за микровълнова, обикновен вкус, без транс мазнини съдържа 583 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Снаксове, пуканки, приготвени с олио, за микровълнова, обикновен вкус, без транс мазнини не е идеален за кето диета. С 37.0г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Снаксове, пуканки, приготвени с олио, за микровълнова, обикновен вкус, без транс мазнини съдържа 583 kcal, 7.3г протеин, 45.1г въглехидрати и 43.6г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Снаксове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Снаксове, пуканки, приготвени с олио, за микровълнова, обикновен вкус, без транс мазнини в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.